QUISIERA SER YO

MENSAJE EN UNA BOTELLA

2012-01-02T03:06:00.000-08:00

El Ser Humano es capaz de acostumbrarse al dolor físico y emocional, aunque este sea de forma continuada, cuando los que le rodean son incapaces de evitarlo.

http://www.seabottles.net/panel_usuario.php#

Carmen Franco

TU

2011-08-06T06:31:00.000-07:00

"Cuida al que más te ama, al que más te comprende, al que odia si tu odias, al que vive si tu vives y muere si tu mueres.
Cuida su dolor, su llanto, su risa, y su pasión.
Cuida sus ojos que te hacen ver, sus manos que te hacen sentir, y su corazón que te hace amar.
Pero sobre todo cuida su alma, porque sin ella estás perdido."

Carmen Franco ( Miembro del Club de Letras de la UCA y de la revista Spéculum)
Fotos: Extraidas de Internet

AÑORANZAS

2011-05-15T02:38:00.000-07:00

MI FERIA DE MAYO

Voces coreando sevillanas camino del Real, palmas al compás alegre y desbordante.

Caminamos por la Avenida, tacones de color y trajes de volantes a juego son el comienzo de una fiesta que une a todo mi pueblo. Las casetas engalanadas y decoradas con farolillos que cobran vida al primer son del cantaor.

Seis somos y llevamos todo el año esperando para entre polvo de alvero y finos, bailar sobre tablaos de madera que resuenan entre el griterio. Juani, Loli, todas amigas de la infancia, Asun, Chelo, Rosario y yo. Energía pura sobresale por los poros que empiezan a sudar con el empuje del arte al repiquetear de castañuelas y retorcer de muñecas, que devuelven a las manos el mismo dibujo en el aire que los volantes de las gitanas.

Cuánto derroche de risas, palmeos y copas de vino acompañan esta fiesta que se me quedó atrás.

Empecé un día que tuve que volver a casa con lo zapatos en las manos, siguió otro año con las taquicardias entre subir y bajar de brazos.

Dejaron de ser dias de baile con las amigas para convertirse, con el pasar de los años, en una corta visita a algo que tantas dichas me dejó.

Escrito por: Carmen Franco (Miembro del Club de Letras de la UCA, y de la Revista Spéculum)

Imágenes: extraídas de Internet

QUE LAS HADAS NO APAGUEN SU LUZ

2011-03-15T02:53:00.000-07:00

Luciérnagas, bichitos de luz los llamaba yo de pequeña. Ellas alumbraban muchos de mis sueños cuando cambiaban a pesadillas. Hadas vestidas de oro y reflejadas en los cuentos infantiles.

Cuando escribo, esas pequeñas criaturas van marcando una senda que debo rellenar de palabras. Algunas dedicadas al amor, otras a la vida, también a la niñez y a la ancianidad, pero todas formando un puzzle de intenciones que consigan alumbrar también los sueños de los demás.

Hace cuatro días, las hadas de luz se apagaron, sus lágrimas no las dejaban brillar, el país del Sol Naciente estaba de luto, y ellas como cualquier ser de la naturaleza lloraban por el enfado de la tierra y del mar. Quieren que les diga que no hay tiempo para coger carrera, que sólo podemos dar pasos hacia adelante, que la naturaleza no perdonará ningún agravio más contra ella, y que la única forma es optar por soluciones radicales.

Que cada uno piense en sus seres queridos y en una situación como la de nuestros hermanos japoneses, ¿qué harían? ¿a donde irían? ¿cómo conseguirían salvar a sus hijos, hermanos, nietos?. Aquí incluyo a los jefes de gobiernos y a los dueños de grandes empresas, aunque claro para ellos están los refugios preparados para cualquier emergencia. Pero aún así, tendrían familiares a los que no podrían salvar a tiempo, ¿no se sentirían culpables de ser parte importante en la tragedia?

Mis bichitos de luz vuelven a lucir, han visto la esperanza, queda gente con buenas intenciones, reciclan, ahorran en energía, protestan contra las centrales nucleares, lloran cuando se talan millones de árboles, y los niños de hoy vuelven a leer cuentos de hadas. Sus sueños brillan resplandecientes.

HOMENAJE A JAPÓN

Imágenes extraidas de Internet

Escrito por: Carmen Franco (Miembro del Club de Letras de la Uca y de la revista Literaria Spéculum)

DEJAR IR Y AVANZAR

2011-01-13T04:23:00.000-08:00

Dejar ir relaciones que ya no nos sirven a un propósito en nuestras vidas es uno de los aspectos del Cambio con el que todos hemos estado luchando. Muchos clientes me hablan de la tristeza que sienten cuando un amigo o compañero sale de sus vidas inesperadamente, con frecuencia antes de que estén listos para dejarlos ir. Mientras que podemos reconocer, desde una perspectiva espiritual, que ellos han servido a su propósito y que tenemos una confirmación de que nuestras vibraciones energéticas han cambiado, debemos tratar con el aspecto material o humano de dejar ir y seguir con nuestras vidas. Y eso puede ser duro.

Dependiendo del tipo de relación que tengamos con alguien, su desaparición de nuestra vida puede dejar un espacio notable. Si es una relación romántica, de repente estamos solos y sin el compañero con el que pensamos que estaríamos. Nuestros planes para nuestro futuro ahora pueden ser muy diferentes. Si es un amigo, ya no tenemos a alguien con quien compartir nuestros pensamientos y en quien confiar. Sin importar qué tipo de relación tengamos, cada una que finaliza es un recordatorio de que nuestra elección de tomar un camino espiritual puede significar que con frecuencia caminaremos solos nuestro camino.

Entonces, ¿cómo dejar ir y seguir con nuestras vidas cuando no nos sentimos listos para hacer eso? ¿Cómo reconciliamos nuestra necesidad de estar con alguien cuando su elección es no estar con nosotros? Podemos comenzar no tomándolo personalmente y dándonos cuenta de que a un nivel energético ya no nos conectamos de la misma forma. Cada relación tiene un aspecto de sanación para ello y cuando la sanación ocurre y viejas heridas y deudas kármicas son cerradas tanto la energía como la razón de la relación cambian. Ahora puede terminar y seguir en otra dirección. Cuando dejamos ir y avanzamos, nos permitimos a nosotros mismos y a los demás encontrar nuevas formas de ser. Mientras que puede ser el final de esta relación, puede ser el comienzo de algo nuevo, ya sea con esa persona o con alguien más.
Cuando nos permitimos dar cierre, lo cual significa dejar ir y avanzar, reconocemos nuestro crecimiento espiritual y sanación. ¿Qué vamos a recordar de nuestras viejas relaciones?

Podemos recordar la alegría y los buenos tiempos y mantenerlos en nuestro corazón. El resto simplemente podemos dejarlo ir y saber que avanzar en nuestro camino abre oportunidades para que nos conectemos con almas más similares que comparten nuestras vibraciones energéticas y que están más afinadas con nuestro propósito del alma y vida. Cualquier relación que termina en este tiempo tiene un mensaje de crecimiento y sanación para nosotros, un final de lo viejo y una oportunidad para que lo nuevo comience. Nuestras vidas estarán llenas con nuevos comienzos en este tiempo y podemos aprender a aceptarlos con gracia y entendimiento y atravesar la puerta hacia nuestro cielo en la tierra.

Autor: Desconocido

Imágenes y texto: extraidos de Internet

Michael Jackson - Earth Song (con subtitulado completo). Video censurado.

2010-12-07T12:17:00.000-08:00

ESTE VIDEO NO HA SIDO CENSURADO POR MÍ SINO POR PERSONAS AJENAS Y EN CONTRA DE MI VOLUNTAD.
Video encontrado en Internet.
Carmen Franco

NO A LA PORNOGRAFÍA INFANTIL

2010-11-21T01:44:00.000-08:00

"angels", "lolitas", "boylover", "preteens", "girllover", "childlover",

"pedoboy","boyboy", "fetishboy" o "feet boy".

1.115 blogs y webs de los cinco continentes se han sumado a esta iniciativa en la Red. Gracias.

------------------------------------------

La lista de participantes ya está cerrada

------------------------------------------

La pornografía infantil en la Red es una lacra imparable que ensucia nuestras vidas cada día. La presión policial con macroredadas no es suficiente para detener las malas prácticas de estos individuos, que actúan desde el anonimato que puede brindar la Red golpeando las vidas de cientos de niños, incluso bebés, en busca de un deseo sexual depravado y enfermizo. Por eso entre todos los internautas debemos ponernos manos a la obra y meter el máximo de ruido en el ciberespacio. El objetivo de esta blogocampaña, que arranca hoy, es que el próximo 20 de noviembre --Día Universal del Niño-- cientos de blogs escribamos un post en el que aparezca la frase Pornografía infantil NO para sembrar los buscadores de Internet de severas críticas a esta vergüenza humana y social. De esta forma conseguiremos que las ciberbúsquedas de las palabraspornografía+infantil al menos golpeen las conciencias de tanto salido mental. En el post podéis colar términos de búsqueda empleados por los pederastas y pedófilos como "angels", "lolitas", "boylover", "preteens", "girllover", "childlover", "pedoboy", "boyboy", "fetishboy" o "feet boy" para llegar adonde queremos llegar.

¡PÁSALO!
Si quieres participar coloca este cartel-banner en tu blog --disponible en idioma español, inglés, francés, italiano, portugués, gallego, catalán y euskera--, difúndelo entre tus conocidos y escribe EL 20 DE NOVIEMBRE un post necesario para desinfectar todo lo posible la Red de todos:

Publicado por: Carmen F. S.
Imágen difundida por internet.

TEST

2010-10-12T17:14:00.000-07:00

Bueno, pues yo he copiado de "40 añera", y aquí os dejo mis respuestas:

JUEGO DEL 4

4.Cosas favoritas de mi habitación:

Una foto de mi padre en la repisa.
Un osito de peluche que perteneció a mi hija y que cuelga, en un rincón de la habitación, de un lazo rojo.
Mi colchón nuevo, el de antes me traía frita.
Una pequeña lamparita hecha con flores moradas.
4 cosas que siempre llevo en el bolso:
Un cuaderno pequeño y un lápiz.
Las pastis, por si llega la hora de tomarlas y estoy fuera de casa.
Chicles mentolados.
LLaves.
4.Cosas que siempre he querido hacer:
Publicar mis relatos, poco a poco lo voy consiguiendo.
Tener independencia emocional, también poco a poco.
Bailar, pero ahora puedo menos que antes.
Aprender a manejar esto de Internet y también lo voy consiguiendo.
4 Cosas que me gustan ahora mismo:
Leer
Escribir.
Hablar con mis amigas
Pasear por la playa muy temprano.
4.Cosas que no sabias de mí:
No me gusta pesarme.
Siento pasión por mis nietos, sobre todo por mi nieta mayor.
Que desde que tuve una experiencia cercana a la muerte mi orden de prioridades cambió
Que soy una apasionada de mi feria de Jerez aunque ya no pueda disfrutarla como antes.
4.Canciones que no puedo quitarme de la cabeza:
L aPrimavera (4 estaciones de Vivaldi)
Ave Maria( de Haendel)
Abrázame muy fuerte ( David Bustamante)
Cuéntame (de FórmulaV)

TAG/MEMEN

1. ¿Te llevas bien con tu suegra?
Me llevaba, pasó a mejor vida.
3. ¿Qué le dirías a tu jefe si te tocara la lotería?
Mi jefe es mi marido: me voy, te toca prepararte la cena.
4. ¿Qué harías si descubrieras que alguien te está mintiendo?
No soporto la mentira
5. Si se quema la casa y sólo puedes salvar una cosa.
Las fotos, sin ellas perdería parte de mis recuerdos.
6. Entras en un sitio con mucha gente, ¿qué haces?
Agobiarme
7. ¿Ves el vaso medio lleno o medio vacío?
Casi siempre medio lleno, soy bastante positiva.
8. Te encuentras con una lámpara mágica, ¿qué tres deseos pides?
Que me conceda tres más.
9. ¿Qué te llevó a escribir un blog?
Mis ansias por escribir.
10. Si fueses un dinosaurio, ¿cómo te llamarías?
Quincuasaurus rex (diez más que 40añera)
11. ¿Querrías cambiar algo de tu pasado?
Muchas cosas excepto a mis hijas y a mis nietos.
12. ¿Cuál es tu sueño?
La cura de la Fibromialgia y publicar mi primer libro.
13. ¿Qué es lo más vergonzoso que has hecho?
A tí te lo voy a contar!!
14. ¿Con qué "1º vez" de tu vida te quedas y por qué?
La primera vez que fuí abuela, ella salvó mi vida.
15. ¿Te acostarías con alguien por una apuesta?
No sé, pregúntamelo dentro de 30 años más.
16. ¿Aceptarías una proposición indecente? Una noche por 1 millón de €.
Pregúntamelo dentro de 20 años más.
17. Si hicieran un peli de tu vida, ¿cómo se llamaría?
Preferiría escribir yo antes el best-seller de donde saldría la peli. Aún no he poensado como la titularé.
18. ¿Cuál es tu mayor defecto y cuál es tu mayor virtud?
Defecto: me doy cuenta demasiado tarde de las traiciones. Virtud: aprendo todo lo que me propongo.
19. ¿En qué situación hiciste daño a alguien y no te arrepientes?
Nunca hice daño aposta
20. Algo que nunca te atreviste a decir...
No te mereces la mujer que tienes....
21. Si fueras un animal, ¿cual serias?
Una jirafa, estoy harta de ir por debajo de mucha gente, ahora intento alargar el cuello para ver un poco más arriba.
22. ¿Que no harías nunca por dinero?
Nada deshonroso
23. ¿Qué o quién es capaz de sacarte de tus casillas?
Eso sólo lo contaré en mis memorias.
24. ¿Quién escribe en tu blog, tú mismo o el personaje que te has creado?
Yo misma, soy muy transparente.

Ahora me toca poner pregunta:
25. ¿Has sido sincero o has mentido en tus respuestas?
Muy sincera
Quien quiera seguir, que copie y pegue.

Escrito por : Carmen F.S.

Fotos: extraidas de internet

EN INTERÉS DE LA FAMILIA / REFLEXIONES

2010-10-07T05:31:00.000-07:00

Es cierto que debemos reflexionar sobre si los métodos utilizados en el núcleo de la familia actual son los correctos.

Vivimos en una sociedad claramente marcada por las prisas y los beneficios materiales que equivocadamente excusamos como la mejor forma de conseguir que nuestros hijos no carezcan de lo esencial.

¿Pero que es realmente lo esencial para ellos?, creemos que concederles todo aquello de lo que en algún momento los adultos carecimos es lo correcto. Ahí comienza el error, o quizás ¿no fueron esas carencias las que marcaron nuestra personalidad y consiguieron que valoráramos más aquello que no podíamos tener?

Hoy día con el estrés provocado por el exceso de trabajo ante las ansias de poseer más para ser más felices lo único que conseguimos es la infelicidad de una mala calidad de vida familiar.

Un coche estupendo que tenemos que dejar en el garaje para que las inclemencias no lo estropeen y que nos impide ir de merienda al campo con la familia es un ejemplo de la estupidez humana y de la paradoja que es tener y no utilizar o disfrutar.

Lo mismo pasa con la familia, vivimos deseando formar una familia, intentamos conseguir el mejor trabajo para lograr un perfecto nivel social en el que establecer esa familia y cuando lo tenemos todo, lo desaprovechamos.

Este tipo de familia consigue la desestructuración de valores como: la honestidad, la paciencia, el reconocimiento de los valores ajenos y la intercomunicación, algo esencial en las relaciones familiares para inutilizar los motivos que empujan a los hijos e incluso a los padres a vivir situaciones a veces insostenibles para todos.

Escrito por: Carmen F.S.

Imágenes: extraidas de Internet

YA NO PODEMOS ELEGIR

2010-10-05T03:40:00.000-07:00

La naturaleza se está revelando, los seres humanos nunca hemos querido escuchar las señales que nos ha ido enviando a lo largo de siglos y que han ido aumentando según avanzaba la tecnología y retrocedían los medios compatibles con ella. Hubiéramos podido compartir los adelantos científicos y tecnológicos con lo que ella nos proporcionaba pero, el egoísmo, la avaricia y la creencia inequívoca de que La Tierra está a nuestro servicio y no al contrario, nos ha hecho co-partícipes de su venganza contra nosotros mismos, nos estamos suicidando masivamente.

Ahora, aunque tarde, hemos sido advertidos por los eruditos en el tema, el desastre no tiene vuelta atrás, estamos designados irreversiblemente a sobrevivir. Se acabó el creer que somos inmortales, se imponen medidas drásticas para intentar amortiguar las consecuencias de una inconsciencia creada por la soberbia humana.

Tengo nietos y me gustaría que ellos a su vez también los tuvieran, pero eso es tan efímero que me asusta. Volcanes, inundaciones, terremotos, ya no sabemos donde volverán a surgir, antes existían zonas previsibles más o menos en el tiempo para su aparic

ión, ahora cualquier país, ciudad o pueblo están al alcance de los desastres naturales, aumentados en número gracias al cambio climático que a su vez es consecuencia del deterioro de la capa de ozono que poco a poco va destruyendo el hombre y el mal uso de las tecnologías.

Hace algunos años, no muchos, a cualquier personaque vaticinara el fin del mundo o alguna catástrofe a nivel mundial se le tachaba de alarmista, hoy nos dan que pensar.

Tengo miedo o prefiero llamarlo incertidumbre, por un futuro dudoso, sabiendo que aunque yo lo he intentado, existen millones de personas que aún siguen pensando que los científicos exageran alertando sobre la idea de que si no hacemos algo ya, no habrá vuelta atrás.

Pero también tengo esperanza, estoy segura de que aquellos que queremos preservar lo que nos mantiene vivos, venceremos a los que se empeñan en que es más importante la ganancia económica que la vital.

Por eso debemos aunar esfuerzos para combatir una guerra invisible, una batalla entre la vida y el caos. Si lo hacemos podremos resurgir como el "Ave Fénix", y decir con la cabeza alta:

“HEMOS SALVADO EL PLANETA”.

Escrito por: Carmen F.S.

Imágenes: extraidas de Internet

REFLEXIONES

2010-09-30T12:53:00.000-07:00

Para celebrar la llegada a mi edad avanzada escribí unas lecciones que me ha enseñado la vida..

* La vida no es justa, pero aún así es buena.

* La vida es demasiada corta para perder el tiempo odiando a alguien.

* Tu trabajo no te cuidará cuando estés enfermo. Tus amigos y familia sí. Mantente en contacto..

* No tienes que ganar cada discusión. Debes estar de acuerdo en no estar de acuerdo.

* Llora con alguien. Alivia más que llorar solo.

* Cuando se trata de chocolate, la resistencia es inútil.

* Haz las paces con tu pasado para que no arruine el presente.

* No compares tu vida con la de otros. No tienes ni idea de cómo es su travesía. * Si una relación tiene que ser secreta, mejor no tenerla.

* Respira profundamente. Eso calma la mente.

* Elimina todo lo que no sea útil, hermoso o alegre. * Lo que no te mata, en realidad te hace más fuerte..

* Nunca es demasiado tarde para tener una niñez feliz. Pero la segunda sólo depende de ti.

* Cuando se trata de perseguir aquello que amas en la vida, no aceptes un "no" por respuesta.

* Enciende las velas, utiliza las sábanas bonitas, ponte la lencería cara. No la guardes para una ocasión especial. Hoy es especial.

* Sé excéntrico ahora. No esperes a ser viejo para serlo.

* El órgano sexual más importante es el cerebro.

* Nadie es responsable de tu felicidad, sólo tú.

* Enmarca todo supuesto "desastre" con estas palabras: "En cinco años, ¿esto importará?" * Perdónale todo a todos.

* Lo que las otras personas piensen de ti, no te incumbe.

* El tiempo sana casi todo. Dale tiempo al tiempo.

* Por más buena o mala que sea una situación, algún día cambiará.

* No te tomes tan en serio. Nadie más lo hace.

* No cuestiones la vida. Sólo vívela y aprovéchala al máximo hoy.

* Llegar a viejo es mejor que la alternativa.....morir joven.

* Todo lo que verdaderamente importa al final es que hayas amado.

* Sal todos los días. Los milagros están esperando en todas partes.

* Si juntáramos nuestros problemas y viéramos los montones de los demás, querríamos los nuestros.

* La envidia es una pérdida de tiempo. Tú ya tienes todo lo que necesitas..

* Lo mejor está aún por llegar.

* No importa cómo te sientas... arréglate y preséntate.

* Cede.

* La vida no está envuelta con un lazo pero sigue siendo un regalo.

Los Amigos son la Familia que nosotros mismos escogemos.

Escrito por Regina Brett, 90 años, de "The Plain Dealer", Cleveland , Ohio

Publicado por: Carmen F.S.

Imágenes extraidas de Internet

LA JAULA

2010-09-24T11:03:00.000-07:00

Primera inocencia que encierra su vida
en un halo de barrotes dorados,
no hay alas que le permitan volar.

Emociones anulando emociones,
dos partes de un solo corazón
separados por el amor y la razón.

Sierva no te doy que sí mujer,
poseedor de la llave de su libertad,
aparta la pesada carga de sus hombros,
y permítele seguir su camino,
no marques su senda y déjala correr.

Obligada al sacrificio sin que el amor lo sea,
obligada a la paciencia sin que el amor lo pida,
obligada a rogar sin que el amor lo necesite.

La impotencia es tu compañera,
el silencio tu diálogo,
la esperanza tu sonrisa.

No desesperes, que los negros pájaros y
los grises nubarrones desaparecerán,
para así dar paso a lindas aves y cielos soleados,
que te mostrarán el verdadero camino a tu FELICIDAD.

Escrito por: Carmen F.S.

Imágenes extraidas de internet

POEMA JAPONÉS/REFLEXIÓN

2010-09-20T05:13:00.000-07:00

Es la transcripción de un poema japonés. Un maestro del té escribe a otro:

"Para darte las gracias por el poema que me enviaste, te mando unas

pocas hojas de té.

Proceden del árbol que posee el monasterio situado

en la montaña Ui.

Es el té más ilustre del imperio.

Procúrate una

vasija azul de Ni-hing.

Llénala de agua de nieve recogida, a la

aurora, en la vertiente oriental de la montaña.

Cola esa vasija sobre

un fuego de briznas de arce y déjala allí hasta que el agua empiece a

reír.

Arrójala entonces a una taza de Huen-tcha donde habrás puesto

mis pocas hojas de té.

Coloca encima un pedazo de seda blanca, y

espera que se esparza un perfume comparable al de un jardín.

Lleva la

taza a tus labios y luego cierra los ojos. Te hallarás en el paraiso.

(Anónimo)

Me gustaría recibir vuestros comentarios acerca del significado que le dáis a éste poema.

Publicado por: Carmen F.S.

Imágenes extraidas de Internet

EL FIN DE ALGO Y EL COMIENZO DE LO DEMÁS

2010-09-16T12:32:00.000-07:00

Creía que por fin había resuelto el enigma y encontrado la respuesta a mis dudas de hace años. Solía preguntarme si mi vida iba a ser siempre monótona y vacía de sueños hasta envejecer. Un día se me abrió la puerta, y la luz me deslumbró al mismo tiempo que mi vida dio un giro inesperado. Yo encontraba por fin algo que hacía vibrar mi corazón.

Decidí seguir esa luz cegadora pero atractiva que me hacía tan feliz. Desde aquel día en que pensé morir me prometí a mi misma mirar dentro de mi alma e intentar conocer su interior.

Tanto mis amigos como la propia familia que son los que mejor me conocen, me han acostumbrado a oír de sus labios que soy generosa, extrovertida, leal, soñadora, sensible, imaginativa, al mismo tiempo que a conocer que gozo también de defectos como el intento de perfección, el inconformismo, la reclamación continua de cariño, el tono alto de mi voz que unido al apasionamiento que pongo en las discusiones cuando creo que defiendo algo justo, puede provocar reacciones en las personas que no me conocen. Pero también me cuentan que quien me quiere de verdad tapa mis defectos con mis virtudes o por lo menos lo intenta.

Quizás me lo creí de verdad, quizás creí que siendo generosa, leal o sensible se me perdonarían otras cosas. Ahora sé que no. También se, que existe la traición y la mentira tras esa luz brillante, y que ahora tendré que volver a construir otro sueño que sustituya al que se esfumó.

Escrito por : Carmen F.S.

Imágen extraida de Internet

PARADOJAS DE NUESTRO SIGLO

2010-09-16T12:15:00.000-07:00

Me parece que existe una curiosa paradoja en este siglo XXI.

Por un lado la soledad que nos estamos imponiendo voluntariamente por causa de los avances tecnológicos...

Las páginas de contactos, los foros, el Messenger, los mensajes reducidos, avances traídos mediante Internet y que normalmente utilizamos para comunicarnos y reunirnos con los amigos, son formas de cultivar las relaciones sin que se vea perturbado nuestro espacio íntimo.

Por otro lado la masificación que provoca un conglomerado de personas con un mismo interés.

Los botellones, las discotecas y, las grandes superficies van dejando aislados los bares, las fiestas en casa de los amigos, o las compras en las pequeñas tiendas de siempre.

¿Qué motiva a las personas para que algunas formas de relacionarnos las llevemos a cabo en soledad y otras rodeadas por una multitud?

Si nos damos cuenta son las relaciones de pareja las que ahora más se desarrollan entre aglomeraciones, al contrario de lo que ocurría antes, los cines, discotecas y burguers, son sus sitios habituales de encuentro. Sin embargo las relaciones de amigos suelen avanzar más a través de Internet, sms, chat. Parece como si no quisiéramos que los amigos ocupen mayor parte de nosotros mismos que la que nos interese dar.

El abrazo, el beso, la caricia, los secretos al oído, agarrar una mano de apoyo, todo esto lo hemos dejado un poco atrás cambiándolo por palabras escritas mediante un teclado.

Otra paradoja digna de mencionar es la masificación de viviendas en las ciudades que a su vez son ocupadas por personas que buscan una independencia y que son las mismas que luego acuden a las maxi-fiestas para no sentirse solas.

O la de que mientras más se llenan las ciudades, más momentos buscan las personas para disfrutar del campo y del mar y relajarse.

¿Por qué entonces si tenemos tan claro que nuestros deseos pasan por momentos de paz, tranquilidad y sosiego, nos empeñamos en rodearnos de multitudes, griterío hasta situaciones estresantes?

Escrito por: Carmen F.S.
Imágenes extraidas de Internet

ESTIMA DE SI MISMO

2010-09-04T02:48:00.000-07:00

Aquí os dejo un artículo que al leerlo en un momento de bajón, me pareció importante y consiguió ayudarme.
Al final del artículo tenéis el nombre de la autora y su enlace en la red.

ESTIMA DE SI MISMO

[ Qué es esto? | Reglas para la Serenidad |
Mi Declaración de Mi Estima de Mi Mismo ]

Estima de si mismo--Qué es esto?

La estima de si mismo es la manera como yo me siento acerca de mi mismo. Es el juicio y valor general de mi. Es cuanto yo me valore a mi misma las siguientes so un serie de características de una persona con alta o baja estima de si mismo. Cuales de estas características se identifica más contigo?

Alta estima de si misma:

Creo que soy importante
Yo creo que este mundo es mejor porque yo vivo en él
Tengo confianza en mi mismo y en mis habilidades
Yo soy capaz de buscar ayuda
Yo creo en mi mismo y en mis decisiones
Yo creo que yo soy mi mejor recurso
Yo creo que solamente cuando yo me valoro a misma yo puedo valorar otros
Yo creo que no necesito poner a otros por debajo para sentirme importante o bien conmigo mismo. Yo creo que toda persona me recemos respeto.

Baja estima de si mismo:

Yo no creo que soy importante.
Yo siempre espero lo peor: ser engañada y maltratada por otros.
Yo no creo en los demás.
Otras personas no les agrado yo
Yo me siento solo y aislado.
Yo no tengo interés en mismo o otras personas alrededor de mi.
Yo no me respeto a mismo y como consecuencia no respeto a otros.
Me siento con rabia.
Yo no miro a la vida con positividad.

Si usted se siente así como una estima alta, felicitaciones. Pero a veces puede sentirse lo contrario, entonces busca ayuda.

Recuerda "Siempre hay esperanza y oportunidad para cambiar porque siempre hay oportunidad para aprender"--(Virginia Satir)

Aprender como sentirse bien con uno mismo es una tarea difícil. Generalmente cuando uno toma el primer paso, la tarea se hace mas fácil. Aprender como tomar la vida positivamente es uno de los primeros pasos a tomar. Vamos a comenzar aquí.

Reglas para la Serenidad

Hoy, voy a vivir el día a la plenitud, sin preocuparme por como voy a solucionar todos mis problemas en un día.
Hoy, voy a cuidar mi apariencia física. Yo voy a comer sanamente y hacer ejercicios.
Hoy, voy a ser generoso y gentil con la gente a mi alrededor.
Hoy, voy a tratar no ser mejor que nadie, voy a ser solo lo mejor de mi mismo.
Hoy, voy a ser feliz.
Hoy, voy a adaptarme a lo que voy a hacer y a concentrarme en ese objetivo de hoy, no voy a esperar que las cosas se adapten a mi. Voy a tomar las iniciativas.
Hoy voy a dedicar 20 minutos de mi tiempo a leer un buen libro o algo constructivo.
Leer es saludable para mi salud mental.
Hoy, voy a hacer una obra de caridad, sin decirle a nadie.
Hoy, voy a planear lo que debo hacer y voy a jerarquizar las actividades mas importantes.
Hoy, voy a seguir mi plan cuidadosamente.
Hoy, no me voy a sentir miedosa.
Hoy, voy a ser capaz de disfrutar la vida y creer en la generosidad de la gente.
Hoy, me voy a rodear de personas, lugares y situaciones que me van a ayudar a sentirme bien conmigo misma y con los demás.
Si no puedo cambiar una situación para sentirme valorada, yo dejare esa situación, porque la vida es muy corta para perderla de esa manera.
Hoy, Yo no voy a participar en eventos que me hagan sentir menor que nadie, Yo voy a tomar tiempo para relajarme, escucharme a mi misma y disfrutar de estar conmigo misma.
Hoy, voy a disfrutar de las actividades que que a mi me gusta hacer solo(sola). Esto me puede ayudar a estar en intimo contacto conmigo misma.
Conductas Nuevas
Yo voy a practicar ser agradable con otras personas, a pesar que sea difícil al principio.
Yo voy a disfrutar y valorar la energía positiva que otros tienen.
Yo no voy a tomar la energía negativa de otros.
Yo le voy a hacer saber a la gente que estoy dispuesta a compartir , dar y recibir.
Yo voy a tomar riesgo, porque esto me va a dar oportunidades y voy a aprender de mis errores.
Yo voy a ser capaz de enfrentar los retos que la vida me presenta.
Yo no voy a aceptar tratamiento injusto y no igualitario.
Mis Metas
Yo voy a establecer metas a corto y largo plazo.
Yo voy a desarrollar un plan concreto para alcanzar mis metas.
Voy a trabajar fuertemente y con disciplina para alcanzar mis metas.
Yo voy a evaluar mis progresos y voy a hacer los cambios que necesito sin culpar a nadie de esta manera me puedo sentir que estoy progresando.
Conciencia de Mi Mismo(a)
Yo voy a felicitarme por mis logros.
Yo voy a ser capaz de perdonarme si cometo un error . Yo voy a ser capaz de continuar.
Yo voy a hacer los mejor en cada cosa que me comprometo a realizar.
Yo tengo la responsabilidad de las cosas que pasan en mi vida.
Yo soy única y no tengo que hacer las cosas de la manera que otros quieren solo para complacer a los demás.
Yo se que necesito saber cual es mi lugar y respetar las jerarquías en la relación con la gente.
Yo se que puedo hablar con otros cuando no me siento bien con las tareas que me ponen y mejorar la situación.
Yo no necesito ponerme brava todo el tiempo y gastar mi energía juzgando a los demás injustamente.
Yo soy única, pero eso no me da el derecho de maltratar a otros.

Estimulando a Mi Misma

Yo soy responsable por lograr lo que quiero.
Yo tengo todas las opciones para cambiar mi vida, es mi responsabilidad hacerlo o no.
Yo creo en mi y yo puedo alcanzarlo.
Yo no puedo desanimarme, necesito continuar .

Mi Declaración de Mi Estima de Mi Mismo

Yo soy yo. En el mundo no hay nadie exactamente como yo. Hay personas que tienen parte de mi, pero no suman exactamente quien yo soy. De esta manera, todo lo que viene de mi es autenticamente mio, porque yo lo decidí yo mismo(a). yo soy el propietario de todo lo que constituye mi ser mi cuerpo, mis ideas, mis ojos y lo que miran, mis pensamientos, mis sentimientos ya sea felicidad, o rabia, mis frustraciones, mis desengaños, mi boca, mi acento si tengo uno, las experiencias positivas y negativas que vivo, mis acciones, mis miedos y esperanzas. Yo soy el propietario de mis éxitos y fracasos. Porque yo me pertenezco a mi mimo(a) yo puedo conocerme íntimamente y yo puedo quererme y ser amigable conmigo mismo. Yo soy la propietaria de mis culturas y las riquezas que esto me brinda Yo puedo hacer posible que todo lo que yo tenga trabaje unido para alcanzar lo que yo quiero. Yo se que hay cosas de mi que no puedo explicar, y cosas que no entiendo y no se que hacer, pero mientras yo me quiera a mi misma y sea amigable conmigo yo puedo buscar las soluciones a esos misterios de mi que a veces tengo y puedo así conocerme mejor.

No importa como yo parezca y luzca a otros, lo que haga y siento, todo esto me pertenece. Esto es autentico y representa lo que yo soy en ese momento de mi vida. Cuando evalúo lo que hago o dije, algunas veces puede ser que no sea apropiado, pero yo puedo mejorar y mantener las conductas que son positivas y que me permiten progresar. Yo puedo pensar, ver, sentir, hacer, crear y escuchar. Yo tengo todas la herramientas para sobrevivir y darle sentido a mi vida. yo puedo poner orden en mis cosas y en mi vida cotidiana. yo me pertenezco y en consecuencia yo puedo construirme a mi misma. Yo soy yo y yo estoy bien. (Adaptación de la declaración de estima de si mismo de Virginia Satir).

Yo espero que este material le sea útil y lo pueda usar para regenerar mas energía en si mismo. Si siente que necesita mayor ayuda por favor visite a un profesional o contacte la clínica de terapia individual, de pareja y familia de la Universidad del Estado de San Diego , el teléfono es (619) 594-4918 begin_of_the_skype_highlighting (619) 594-4918 end_of_the_skype_highlighting begin_of_the_skype_highlighting (619) 594-4918 end_of_the_skype_highlighting begin_of_the_skype_highlighting (619) 594-4918 end_of_the_skype_highlighting begin_of_the_skype_highlighting (619) 594-4918 end_of_the_skype_highlighting begin_of_the_skype_highlighting (619) 594-4918 end_of_the_skype_highlighting.

Mande sus preguntas sobre este tópico por e-mail a Amigos.

[ Amigos | Dr. Carmen Guanipa ]

Enlace a la web

http://edweb.sdsu.edu/people/CGuanipa/estimo.htm

-----------------------------------------
Imágenes extraidas de la red

Publicado en este blog por Carmen F.S.

PRIMERO TÚ

2010-08-22T05:24:00.000-07:00

EL AMOR EMPIEZA CUANDO EMPIEZAS A AMARTE

Sólo cuando estás bien contigo puedes estar bien con los demás.

Sólo cuando manejas tu soledad puedes manejar una relación.

Necesitas valorarte para valorar, quererte para querer, respetarte para respetar, y aceptarte para aceptar, ya que nadie da lo que no tiene dentro de sí.

Ninguna relación te dará la paz que tú no crees en tu interior.

Ninguna relación te brindará felicidad que tú no construyas.

Sólo podrás ser feliz con otra persona cuando seas capaz de decirle: No te necesito para ser feliz.

Sólo podrás amar siendo independiente, hasta el punto de no tener que manipular ni manejar a los que dices querer.

Sólo se podrá ser feliz cuando dos personas felices se unen para compartir su felicidad, no para hacerse felices la una a la otra.

Para amar necesitas una humilde autosuficiencia, necesitas autoestima y la práctica de una libertad responsable.

Pretender que otras personas nos hagan felices y llenen todas nuestras expectativas es una fantasía narcisista que solo trae frustraciones.

Por eso, ámate mucho, madura, y el día que puedas decirle al otro "Sin ti me la paso bien.", ese día estarás más preparado para vivir en pareja.

Desconozco su autor

(Imagen tomada de la red)

Carmen F.S.

SER UNO MISMO II

2010-08-17T05:03:00.000-07:00

Cómo os decía, cuán difícil es ser uno mismo, dejar asomar los verdaderos sentimientos. Unas veces por convencionalismos, otras para evitar males mayores, pero incluso si los dejas salir para hacer ver a los demás que tus experiencias demuestran que ellos pueden estar equivocados, siempre obras mal.

Si te callas sufres por las injusticias, por no conseguir que algunas personas vean más allá de donde están mirando en ese momento, y sufres porque al fin y al cabo todos están saliendo perjudicados.
Si no te callas eres una persona entrometida, egoista, sabelotodo. Y sufres por tí, por que no comprenden que sólo quieres que las cosas salgan bien, porque te sientes indefensa al no ser apoyada en tu causa, y sufres porque aquí también todos salen perjudicados.

No lo haces por que te creas perfecta, lo haces por hacer algo bueno, algo que consiga que todos estén bien, pero al final resulta que has metido la pata, eres un ser egoista, y tus derechos se consideran limitados a callar y observar.

Sólo cuando somos niños, actuamos según nuestras convicciones y sin caretas, a medida que van pasando los años, vamos forjando una coraza a nuestro alrededor que anula nuestro yo particular y anula la propia personalidad.

Carmen F.S.

FRASES CÉLEBRES

"La batalla más difícil la tengo todos los días conmigo mismo."

Napoleón I

"El hombre no ha sabido organizar un mundo para sí mismo y es un extraño en el mundo que él mismo ha creado."

Alexis Carrel

"El viaje más largo es el que se hace hacia el interior de uno mismo."

Hammarskjold

"Sabio es solamente quien permanece amo de sí mismo."

Mahabharata

SER UNO MISMO

2010-08-02T12:35:00.000-07:00

Para ser uno mismo hay que desprenderse de aquellas capas de piel que han sido colocadas por los demás. Capas formadas por el conformismo, el tradicionalismo, la cobardía, o incluso creer que los demás, aquellos que te rodean, tus seres queridos, tus amigos, los que no lo son tanto, van por encima de ti.

Sólo si eres tú mismo encontrarás tu felicidad y la de los demás. El ser tu mismo te dará confianza, credibilidad, fe, esperanza, alegría, gratitud, y tu alma positiva provocará la felicidad de los demás.

Cuesta mucho trabajo, en algunos casos años, enemistades, contrariedades, creerán que te has vuelto una persona egoísta, pero al final, si te quieren de verdad y contemplan la felicidad en tu alma, te comprenderán.

Mientras todo esto no ocurra, estamos fingiendo ser lo que no somos, nos estamos estafando a nosotros mismos y a los demás. A veces lo hacemos por contentar a nuestros hijos, esposos o amigos, creemos que de esa forma nos sentiremos más queridos, creemos que siendo como ellos quieren que seamos todo irá mejor, pero nos engañamos, poco a poco nuestro “yo” más íntimo se va revelando porque no le dejamos salir. Llegará un momento en el que ese “yo”, el verdadero, nos provocará ansiedad, inconformismo, y nos autodestruiremos lentamente hasta volvernos seres amargados y por lo tanto infelices.

¿Cómo hacerlo?, Aceptándonos tal y como somos, para que los demás lo hagan; siendo sinceros desde el principio para todos nos conozcan y nos acepten; y sobre todo no permitiendo que nadie nos cambie a su voluntad y beneficio.

Carmen F.S.

“Cuando el hombre no se encuentra consigo mismo, no encuentra nada”. Johann Wolfgang von Goethe

“Define claramente la persona que quieres ser”. Epicteto de Frigia

“Encuéntrate y sé tú mismo; recuerda que no hay nadie como tú”. Dale Carnegie

“Importa mucho más lo que tú piensas de ti mismo que lo que los otros piensen de ti”. Lucio Anneo Séneca

“Siempre recuerda lo mucho que tu vales, aunque quizás, algunas personas a tu alrededor no te lo demuestren”. Autor desconocido

“Tu puedes ser lo que desees, solamente existe un obstáculo: tu mismo”. Paracelso

2010-07-25T12:53:00.000-07:00

Quisiera ser yo, siempre yo y nunca otra. Quisiera vivir mi vida, sólo mi vida y nunca la de otros.

Es difícil conseguirlo, pero todo llega y creo que está cerca el momento.